Sommardagsprogram med instruktörsledda pass

Gäller 13 juni till 4 september  2011
För att delta på något av våra instruktörsledda pass hämtar du ut en passbiljett tidigast 10 min innan passets början i vår spareception. Biljetten tar du sedan med till instruktören. 

Måndag
07.30 - 08.00  Vattenträning 30 min
08.00 - 10.00  Mountainbike **
09.00 - 10.00  Skogspromenad 3 km* 
11.00 - 12.00  Danspass
16.30 - 17.10  Spa core boll
17.30 - 18.20  Styrkepass
18.30 - 19.10  Vattenträning 40 min

Tisdag
08.00 - 10.00  Mountainbike **
09.00 - 09.45  Yoga 
10.00 - 10.40  Vattenträning 40 min
11.00 - 12.00  Skogsutflykt Utsikten*
16.00 - 16.15  Instruktör i gym
16.30 - 17.00  Aqua spinn
17.30 - 18.10  Spinn 45 min
18.30 - 19.30  Danspass

Onsdag
07.30 - 08.00  Vattenträning 30 min
08.00 - 10.00  Mountainbike **
10.00 - 10.50  Styrkepass
11.00 - 12.00  Powerwalk*
16.30 - 17.10  Spa core boll
17.30 - 18.20  Stepmix
18.30 - 19.10  Vattenträning 40 min

Torsdag
08.00 - 10.00  Mountainbike **
10.00 - 11.00  Skoglsutflykt Utsikten*
11.00 - 11.45  Spinn 45 min
15.00 - 15.25  Spa relax
16.00 - 16.15  Instruktör i gym
16.30 - 17.00  Core / pilates
17.30 - 18.30  Boot camp
18.30 - 19.30  Danspass

Fredag
07.30 - 08.00  Vattenträning 30 min
08.00 - 10.00  Mountainbike **
10.00 - 10.50  Styrkepass
11.00 - 12.00  Joggingtur*
15.00 - 15.25  Spa relax
15.30 - 16.10  Spa core boll
16.30 -17.30   Instruktörens val

Lördag
07.30 - 08.00  Vattenträning 30 min 
08.00 - 10.00  Mountainbike **
09.00 - 09.45  Yoga
10.00 - 10.50  Styrkepass
11.00 - 12.00  Skogsutflykt Utsikten*
14.00 - 14.15  Instruktör i gym
14.30 - 14.55  Spa relax
15.30 - 16.10  Spa core boll
16.30 - 17.30  Instruktörens val

Söndag
09.00 - 09.40  Yoga / qi gong
10.00 - 10.30  Core
11.00 - 11.50  Stepmix
14.00 - 14.25  Spa relax
15.00 - 15.30  Vattenträning 30 min
16.00 - 17.00  Instruktörens val

* Samling vid spareceptionen

** Mountainbike.
Varje dag under sommaren, utom söndagar, så kör Eventcenter en mountainbiketur mellan kl 08.00 - 10.00. Det är samling vid Akka-stadion. Turen går genom varienrande terräng i Fryksdalen och den förutsätter att du är en van mtb-cyklist. Du som är hotellgäst och har egen mountainbike kan vara med på detta pass kostnadsfritt, men du måste anmäla dig till receptionen på Selma Spa+ senast kl 12.00 dagen innan. Om du vill hyra cykel så kontaktar du Eventcenter (eventcenter.se). Passet genomförs ej om det är färre än fyra deltagare anmälda.

Med reservation för ändringar!